DJECA SE SMIJU 300 PUTA DNEVNO, ODRASLI TEK 17
Smijeh ne traži prijevod, ne pita za godine, granice ni razlike. Upravo zato ima i svoj dan. Svjetski dan smijeha obilježava se od 1998. godine, kada je indijski liječnik Madan Kataria pokrenuo jednostavnu, ali moćnu ideju - smijeh je univerzalni jezik koji povezuje ljude.
Kao utemeljitelj globalnog pokreta joge smijeha, Kataria je želio pokazati da se ljudi mogu povezati i bez riječi, bez podjela i bez predrasuda. Danas se Svjetski dan smijeha obilježava diljem svijeta, a sve više znanstvenih i medicinskih spoznaja potvrđuje ono što smo oduvijek intuitivno znali - smijeh je dobar za tijelo i dušu.
Statistika je pomalo porazna: djeca se nasmiju i do 300 puta dnevno, dok se odrasli u prosjeku nasmiju tek 17 puta. Negdje putem izgubili smo spontanost, ali ne i potrebu za smijehom. Upravo zato liječnici i znanstvenici poručuju - smijati se treba svaki dan, bez posebnog povoda.
Smijeh jača imunitet i srce, poboljšava cirkulaciju i opskrbu tijela kisikom, snižava krvni tlak te smanjuje razinu hormona stresa. Aktivira čak 80 mišića u tijelu, od čega 17 na licu, a redoviti smijeh povezuje se i s manjim rizikom od infarkta.
Smijeh često pomaže ondje gdje tablete zakažu – u borbi protiv depresije, anksioznosti i nesanice. Opušta tijelo, smiruje bijes, oslobađa od straha, a usput pomaže i u sagorijevanju kalorija. Ukratko – riječ je o terapiji bez nuspojava, dostupnoj svima.
Svjetski dan smijeha ima jasan cilj: potaknuti globalno slavljenje sreće, optimizma i zajedništva te podsjetiti da je smijeh jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje kvalitete života.
U vremenu u kojem su loše vijesti glasnije od dobrih, a stres svakodnevica, osmijeh postaje mali čin otpora – i velika pobjeda za zdravlje. Zato se danas, ali i sutra, i svaki dan poslije, vrijedi barem jednom - iskreno nasmijati.
(H.R.)
