"UGLAZBITE" SVOJE OBROKE POLAGANOM GLAZBOM
Želite do?i u stanje u kojem ?ete biti raspoloženi za skidanje prekomjerne tjelesne težine? Onda za vrijeme ve?ere svirajte neku laganu, relaksiraju?u muziku, onu "za dušu" i možda ?ete uo?iti da jedete manje - kažu istraživa?i s Johns Hopkins medicinskog instituta. Prema njihovim promatranjima kad se svirala polagana, klasi?na glazba, ljudi su uzimali manje zalogaja u minuti, dulje i temeljitije su žvakali hranu (gutaju?i izmedu dva uzeta zalogaja), nego kad se svirala brza, disko muzika. Polagana glazba usporavala je konzumiranje obroka (u prosjeku je trajao 15 minuta duže) i ljudi su u stvari pojeli manje. Osim toga, bilo je o?ito da su i više uživali u obroku, u okusu hrane i da su više razgovarali s uku?anima, za vrijeme obroka. Istovremeno, takva je atmosfera imala i povoljan utjecaj na njihov krvni tlak. (Dr. I.B.)