PIŠE: MORENA POGLAJEN CARIĆ, FITNES TRENERICA I VERIFICIRANA BODY INSTRUKTORICA
Iz godine u godinu kraj ljeta označava novi početak; školske godine, poslovnog ciklusa, osobnih promjena, odluka ili nastavak svega što su vrućine i godišnji odmori nakratko prekinuli. U svemu što se “mora” obaviti, brige o drugima i njihovim potrebama uspijete li misliti na sebe, na svoje želje, čežnje i potrebe svoga tijela, zdravlje? Ili vam silne obaveze uvijek iznova budu okidači nezadovoljstva i stresa te posljedično slabe vaš imunitet, uzrokuju hormonalne disbalanse, zastoj limfe, lošu cirkulciju i disanje, grčenje mišića te pojavu boli i bolesti?
Možda vam ove riječi pomognu, možda ćete ih čuti i shvatiti da ste Vi važni i da trebate promjenu, a možda pak neće biti pravo vrijeme za nju. No važno je započeti promišljati o svemu i dozvoliti prirodi u nama i oko nas da nam pokažu pravo vrijeme i pravi put.
Centri za vježbanje u posljednjih par godina jednostavno izviruju sa svih strana. Ponuda je šarolika programima koji mame svojim nazivima, centrima ili dvoranama za vježbanje različitih prostornih i higijenskih uvjeta te instruktorima i trenerima koji vas vode, motiviraju i nadam se uspješno pretvaraju u rekreativce i zdrave ljude.
Vjerujem da spadate u grupu koja zna što želi vježbati ali još uvijek veliki broj osoba baš i ne zna što, kako i zašto kada je riječ o vježbanju. Ono što vas želim savjetovati je da sami donostite odluke za sebe. Sami procjenite trenutno stanje, mogućnosti, zdravstvena ograničenja i ciljeve koje želite dostići. Istražite google ili facebook, popričajte s prijateljima o preporukama, a zatim dogovorite svoj posjet centru ili treneru, probni trening i tek nakon upoznavanja i onog ˝feelinga˝ u vama donesite ispravnu odluku za sebe. Ono što vama treba razlikuje se od potreba vaših prijatelja i poznanika.
Naš Sunset centar izlazi iz četrnaesete i ulazi u petnaestu godinu rada. I kod nas su neki ciklusi završili, a novi se otvaraju. Mijenjali smo se, rasli i razvijali, pronašli put da budemo najbolji sebi i vama te smo ga pretočili u programe koji će biti jedinstveni, maksimalno stručni, edukativni, u sigurnim uvjetima, kontroliranim malim grupama ili individualni, prilagođeni vašim trenutnim mogućnostima i/ili ograničenjima, ali usmjereni na veliki napredak, bolji osjećaj sebe i svoga tijela, kvalitetniji život, te kao pomoć vašem cjelokupnom psiho- fizičkom zdravlju.
Kod nas ne postoji dijagnoza, stanje, bolest ili oštećenje koje ne možemo olakšati i poboljšati (multipla skleroza, ankilozantni spondilitis, lumbago, ishialgija, kardiovaskularne bolesti, pretilost, dijabetes, predoperativne pripreme, postoperativni protokoli, hormonalni dizbalansi, problemi inkontinencije, edemi, oporavak nakon malignih bolesti i slično), kroz korektivne pristupe, body tehniku, body spinning, body slimm, program za trudnice, programe za djecu, Stott pilates na prostirci, Stott pilates na spravama, kondicione kružne i trx treninge te specijalizirane programe za otklanjanje boli i zdjelično dno.
Svatko od vas sa svojim jedinstvenim potrebama i željama kod nas predstavlja veselje i motivaciju da zajednički istražujemo, dolazimo do rezultata i napredujemo. Godine, dijagnoze, nalazi, ograničenja, sposobosti ili spol nam nisu važni jer smo stručni, u stalnom procesu edukacije, istraživanja i sticanja novih znanja koja grade naš cjelovit, integriran i holostički pristup čovjeku.
(REX)
